Sử dụng điện thoại di động đúng mục đích

Ngày nay, điện thoại di động được xem như là “Vật bất ly thân” đối với con người. Đi đến đâu chúng ta cũng có thể thấy cảnh người người nhà nhà dán mắt vào chiếc smartphone. Mặc dù đã được cảnh báo về các bệnh nguy hiểm gây ra từ chiếc điện thoại nhưng đại đa số người dân đều bỏ qua và vẫn xem đây như là “bảo bối không thể thiếu”.

điện thoại di động

Việc suốt ngày nhìn chằm chằm vào chiếc smartphone khiến mắt bạn có thể mờ đi, nghe điện thoại quá lâu cũng có thể gây tổn thương thính lực. Theo một nghiên cứu của các chuyên gia, sử dụng điện thoại ngay trước giấc ngủ làm bạn khó chìm vào giấc ngủ, và việc này đương nhiên sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hệ thần kinh và bộ não của bạn, gây suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng rất lớn đến khả năng tư duy.

Vậy cách sử dụng điện thoại tốt nhất để có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh trên là như thế nào?

– Cần quy định rõ thời gian sử dụng điện thoại trong ngày của mình và với cả người thân. Không nên sử dụng điện thoại trong phòng tối, ngay trước khi đi ngủ.

– Tuyệt đối không sử dụng điện thoại khi gần hết pin hoặc đang sạc pin.

– Tránh để điện thoại ở trong cơ thể quá lâu, cần phải thay đổi vị trí để điện thoại liên tục. Địa điểm lý tưởng nhất để cất điện thoại là trên bàn làm việc hoặc trong túi xách mang bên mình.

– Nếu tính chất công việc bắt buộc phài nghe gọi nhiều, nên sử dụng một chiếc điện thoại di động đơn giản, không cần quá nhiều chức năng. Như vậy sẽ hạn chế được tối đa thời gian sử dụng điện thoại di động của bạn.

– Dành thời gian cố định trong ngày để nói chuyện và chia sẻ trực tiếp với gia đình và bạn bè. Bạn có thể xem quãng thời gian này là “Rời xa công nghệ”.

– Luôn mang theo một cuốn sách bên mình, dành thời gian để đọc sách sẽ khiến bạn tạm thời quên đi smartphone.